Běh kolem Ostende
Location Ostende Start Time 9.10.2011 11:09:26
Category Závod
Distance 5,40 km Ascend 95,0 m Descend -93,0 m
Total Time 00:19:47 Moving 00:19:47 Stopped 00:00:00
Average Pace 00:03:39 min/km Fastest Pace 00:02:43 min/km Slowest Pace 00:04:43 min/km
Calories 370 Average HR 184 BPM Max HR 192 BPM
Weather 10 °C Clear
Equipment Mizuno - Wave Ascend 5
Notes šli se zase jen 2 kola, trochu to klouzalo, sel jsem v maratonkach. Odpalili to trochu necekane, takže par lidi trochu zaspalo, Vodr taky o par metru, takze uz od hraze jsem bezel sam kousek pred ostatnima, tak o 10" jsem jim cuknul do kopce, na prubehu za mnou tak ctrvt miny Vodr a Kuba Janousek, v druhym kole v kopci jsem jim zase trochu utek, takze v cili byl sud tak 30" za mnou a Kuba jeste kus za nim. Jinak konkurence moc nebyla... cas 19:47, kola 9:43 a 10:03, tempo skoro stejný. vysledky asi LK Skoda jako tradicne neudela...
Splits
Distance (km) Total Time Split Time Split Pace Split Speed Elevation Change (m)
0,50 00:01:41 00:01:41 00:03:22 17,8 2,24
1,00 00:03:36 00:01:55 00:03:50 15,6 17,87
1,50 00:05:38 00:02:02 00:04:05 14,7 24,85
2,00 00:07:21 00:01:42 00:03:24 17,6 -24,11
2,50 00:09:06 00:01:45 00:03:31 17,1 -8,89
3,00 00:10:52 00:01:45 00:03:31 17,0 -11,35
3,50 00:12:43 00:01:51 00:03:43 16,2 7,16
4,00 00:14:52 00:02:09 00:04:19 13,9 29,94
4,50 00:16:47 00:01:54 00:03:50 15,7 -5,46
5,00 00:18:22 00:01:35 00:03:11 18,9 -27,60
5,40 00:19:47 00:01:24 00:03:32 17,0 3,41