|
Notes
|
Závod 10km Montée de la Bastille - prvních 6km bylo po rovině podél řeky po asfaltu, říkal jsem si, že to nesmím moc hrotit, abych nepřiběh pod kopec v kyslíku a ve výběhu na Bastilu nevyhnil.. Tempo docela šlo, kilák za 3:19, patnáctku za 5:00, pětku za 17:40. První dva utekli, pak jsme šli v takový skupince asi 6 lidí, v kopci se to roztrhalo, nahoru jsem přiběh 5. a pak mě jeden přefinišoval, takže 6. flek z asi 350 lidí, celkem ok. Na konci toho výběhu jsem toho měl už celkem dost, přeci jenom ta středeční 26km brutalita do 3000m a 20km ve čtvrtek taky v kopcích nebyl úplně ideální odpočinek... Ale dobrej závod.
|
|
Splits
|
| Distance (km) |
Total Time |
Split Time |
Split Pace |
Split Speed |
Elevation Change (m) |
| 1,00 |
00:03:19 |
00:03:19 |
00:03:19 |
18,1 |
-0,87 |
| 2,00 |
00:06:45 |
00:03:26 |
00:03:26 |
17,5 |
2,87 |
| 3,00 |
00:10:20 |
00:03:35 |
00:03:35 |
16,7 |
4,72 |
| 4,00 |
00:13:56 |
00:03:36 |
00:03:36 |
16,7 |
-3,72 |
| 5,00 |
00:17:42 |
00:03:46 |
00:03:46 |
15,9 |
-0,24 |
| 6,00 |
00:21:25 |
00:03:43 |
00:03:43 |
16,1 |
11,73 |
| 7,00 |
00:26:26 |
00:05:01 |
00:05:01 |
12,0 |
96,06 |
| 8,00 |
00:32:04 |
00:05:38 |
00:05:38 |
10,7 |
93,22 |
| 9,00 |
00:36:57 |
00:04:53 |
00:04:53 |
12,3 |
51,46 |
|